„Aus den wesentlichen Bereichen, die unsere körperliche Gesundheit betreffen, habe ich die Essenz zahlreicher Übungen herauskristallisiert und zu wenigen grundlegenden Bewegungsabläufen zusammengefasst. Sie können von jedem leicht angewendet werden, und sie wirken bei jedem – bei jungen und älteren Menschen, bei Spitzensportlern ebenso wie bei Hausfrauen oder Rentnern.“
2. Auflage 2008, 165 Seiten, Hardcover,
ISBN 978-3980957304
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> Natur & Heilen
| Inhalte: Bewegung, Krafttraining, Ausgleichstraining, Entspannung, Ernährung
Laufzeit ca. 45 Min
Der Weg zu Energie und Lebensfreude wird in diesem Video anhand von fünf einfachen aber effektvollen Übungen gezeigt. Da jeder Mensch sich in unterschiedlichen Lebenssituationen befindet, werden die Übungen an vier verschiedenen Personen erklärt. So zeigen ein Manager, eine Mutter, ein Spitzensportler und ein Rentner, wie einfach man körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und Entspannung in den Alltag integrieren kann.
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